Burn-out, of toch de overgang?
Vrouwen tussen 45 en 55 zijn de groep met de meeste burn-outklachten in Nederland. Niet toevallig dezelfde leeftijd als de perimenopauze. Slapeloosheid, prikkelbaarheid, concentratieverlies en huilbuien passen bij beide. Het verschil zit in de details.
Aanwijzingen dat het (ook) de overgang is
Klachten die schommelen met je cyclus of de week ervoor; nachtzweten of opvliegers, ook mild; gewrichtspijn, hartkloppingen, droogheid; een cyclus die verandert; en het gevoel “dit ben ik niet” zonder dat je werk wezenlijk veranderde.
Waarom het uitmaakt
Rust en therapie helpen bij burn-out, maar niet tegen nachtzweten. Als de hormonale oorzaak niet wordt meegenomen, blijven vrouwen maanden thuis zonder verbetering. Andersom kan werkdruk de overgangsklachten versterken; het is vaak allebei.
Wat je kunt doen
Bespreek met huisarts of bedrijfsarts expliciet de overgang. Vraag of hormoontherapie of behandeling van slaap een optie is naast rust. Bespreek op je werk aanpassingen (koelere werkplek, flexibele tijden); de Arbowet vraagt werkgevers hiermee rekening te houden.
Algemene voorlichting, geen medisch advies. Bespreek jouw situatie met je huisarts, gynaecoloog of overgangsconsulent.