Home › Klachten › Hartkloppingen

Hartkloppingen

Je hart bonkt in je keel, slaat over of gaat ineens racen terwijl je stil zit. Beangstigend, en het lijkt op paniek. Meestal is het onschuldig. Laat het toch één keer nakijken, alleen al voor de rust.

Komt bij ongeveer 1 op de 4 vrouwen voor, vaak samen met opvliegers of angst.

Herken je dit?

Bonken of overslaan, vooral in rust of ’s nachts
Samen met een opvlieger of onrust
Kort durend, gaat vanzelf voorbij

Waarom gebeurt dit?

Oestrogeen heeft invloed op de bloedvaten en het autonome zenuwstelsel. Tijdens een opvlieger versnelt je hart om warmte af te voeren. Cafeïne, alcohol, slaaptekort en stress versterken het.

Wat je zelf kunt doen

Minder cafeïne en alcohol
Rustige ademhaling met lange uitademing
Goed drinken; uitdroging geeft extra kloppingen
Slaap en stress aanpakken

Supplementen, en wat er echt over bekend is

Een supplement is geen medicijn. Dit zijn de middelen die bij deze klacht het vaakst worden gebruikt, met erbij hoe sterk het bewijs is.

Magnesium (bisglycinaat)Magnesium draagt bij aan een normale werking van de spieren en het zenuwstelsel en aan de vermindering van vermoeidheid.

Omega-3 (visolie)DHA en EPA dragen bij aan een normale werking van het hart (bij 250 mg per dag). DHA draagt bij aan het behoud van een normale hersenfunctie.

Wat de huisarts kan doen

Laat je huisarts een hartfilmpje (ECG) maken en bloeddruk, schildklier en ijzer controleren. Bij een goedaardige uitslag kan behandeling van opvliegers ook de kloppingen verminderen.

Wanneer naar de huisarts

Altijd één keer bij nieuwe hartkloppingen. Direct 112 bij pijn op de borst, kortademigheid, flauwvallen of kloppingen die niet stoppen.

Wat andere vrouwen zeggen

“Ik lag ’s nachts met mijn hand op mijn hart te tellen.”

Deze pagina is algemene voorlichting, geen diagnose of medisch advies. Bespreek klachten en supplementen altijd met je huisarts, zeker als je medicijnen gebruikt.